Ik organiseer regelmatig een mindful wandeling in Heesch.

De eerstvolgende mindful wandelingen zijn op:

In verband met de huidige COVID-19 maatregelen worden de mindful wandelingen pas later in januari aangekondigd.

Je kunt je inschrijven via info@mygrowingself.com

Heb jij ook zin in meer energie, meer rust in je hoofd en beter contact met jezelf en je omgeving?

Mindful wandelen is stilstaan bij beweging.
Door met aandacht te lopen, kom je meer in contact met jezelf en je omgeving. Het doel is om meer in het hier en nu te komen en bij jezelf op te merken wat er van binnen gebeurt. We wandelen in stilte en we wisselen het wandelen af met mindfulness oefeningen om je bewustwording te vergroten. We leren om te vertragen en onze aandacht steeds weer terug te brengen naar het huidige moment.

Kosten: 10 euro

Wat zeiden de deelnemers over het mindful wandelen:

Petra: Het was fijn Geertje, je leidde de groep op een prettige manier. Mooie ervaring, dank je!

Kristel: Voor de 2e keer mogen ervaren hoe dichtbij je bij jezelf kunt komen door bewuster bezig te zijn met het wandelen op zich. Geertje legt de oefeningen heel duidelijk uit en geeft je echt het gevoel dat je een kunt worden met jezelf zonder bezig te zijn met de andere deelnemers en je omgeving. Gisteren voor het eerst de visualisatie oefening mogen ervaren en daar was ik best even van overdonderd. Ik had me volledig overgegeven aan het verhaal en kwam daarmee tot de kern waar ze ons wilde hebben. Totaal overdonderd door de heftige emoties die dat teweegbracht rolde onbewust dikke tranen over mijn wangen. Heel verhelderend en ook een beetje confronterend. Desondanks heel bijzonder om te mogen ervaren en voor mijzelf weer een klein stapje op de juiste weg, de weg naar een bewuster leven en meer grip op mijn leven in deze roerige tijden.

Carin: De mindfulness wandelingen met Geertje ervaar ik als erg prettig. Naast dat het heerlijk is en genieten buiten in de bossen, zijn de handvaten die ze aanreikt tijdens de wandeling voor mij praktisch en gelijk toe te passen. De bewustwordingen die ik heb ervaren tijdens deze wandelingen zijn erg waardevol. Na een wandeling voel ik me blij en vol energie.

Inschrijven kan via info@mygrowingself.com.

In september hebben we onderstaande visualisatie oefening gedaan tijdens het mindful wandelen. Maak gerust gebruik van deze opname. Volg gewoon mijn stem.

mygrowingself · Visualisatie oefening over trots

Terug naar aanbod