Met therapie en (wandel)coaching is het mogelijk om je psychische klachten duurzaam te verminderen en de kwaliteit van je leven weer te vergroten.

Ik behandel onder andere:

  • angstklachten
  • somberheidsklachten
  • burn-out, overspannenheid en stressklachten
  • negatief zelfbeeld
  • identiteits- en zingevingsproblemen
  • emotieregulatieproblemen
  • ADHD

Heb je een hulpvraag die hierboven niet genoemd is, neem dan even contact op om te overleggen.

In mijn behandelingen maak ik met name gebruik van:

  • CGT (cognitieve gedragstherapie)
  • ACT (acceptance and commitment therapy)
  • Mindfulness
  • Motiverende gesprekstherapie

De sessies kunnen face-to-face plaatsvinden (dan wel wandelend in de natuur of in mijn spreekkamer in Heesch) of online via beeldbellen. Naast Nederlands bied ik ook behandelingen aan in het Engels of Spaans.

Waar kun je qua hulpvraag nog meer aan denken? Ik kan je helpen om:

    • Te verduidelijken wat je werkelijk wilt en wat je waarden zijn.
    • Je zelfvertrouwen te verbeteren.
    • Je persoonlijke balans, je gezinsleven en je werkleven te harmoniseren.
    • Je professionele doelen beter te definiëren en actieplannen te maken die nodig zijn om deze doelen te bereiken.
    • Efficiënter prioriteiten te stellen en je tijd optimaal te gebruiken.
    • De communicatie met anderen te verbeteren.
    • Een nieuwe professionele uitdaging te vinden.
    • Vaardigheden te ontwikkelen zoals leiderschap, omgaan met conflicten, spreken in het openbaar.